Неприємний запах з рота - це результат діяльності недружніх бактерій у ротовій порожнині.
Насправді їх у роті досить багато – понад 500 різних видів. Зазвичай неприємний запах з рота викликають анаеробні бактерії. Вони знаходяться в щілинах між зубами, в ясенних кишенях і на спинці язика. Залишки їжі – ідеальне середовище для їхнього розмноження. Бактерії розщеплюють залишки їжі, і в результаті цього процесу утворюються леткі сполуки, які ми часто сприймаємо як неприємні для нашого нюху.
Зубна щітка та зубна нитка. Ви повинні користуватися ними щодня.
Зубна щітка – це фундамент щоденної гігієни порожнини рота. Насправді, не так важливо, якою щіткою ви користуєтеся, як те, як довго ви чистите зуби і чи ретельно ви це робите. Якщо ви користуєтеся мануальною зубною щіткою, не забувайте чистити зуби щонайменше три хвилини. При цьому намагайтеся не пропустити жодної ділянки. Особливу увагу приділяйте заднім корінним зубам і внутрішній поверхні зубів.
Також подбайте про проміжки між зубами. Ці вузькі куточки – ідеальне місце для бактерій. Саме тут накопичуються залишки їжі та зубний наліт, що є притулком для бактерій. Тому регулярно користуйтеся зубною ниткою або міжзубними щітками. Обирайте зубну нитку з активованим вугіллям, яке також поглинає леткі сполуки запаху.
Освіжаючі зубні пасти та лосьйони
Обирайте зубні пасти та ополіскувачі для порожнини рота з освіжаючим ефектом. Вони містять речовини, які ефективно усувають або запобігають появі неприємного запаху з рота. Хороші освіжаючі засоби збагачені сполуками цинку або активованим вугіллям. Обидві речовини мають схожу дію. Вони поглинають леткі сполуки запаху, що викликають неприємний запах з рота. Активоване вугілля додатково пригнічує ріст бактерій, що викликають карієс. Великою перевагою таких засобів є те, що вони не маскують проблему, а діють на її причину.
Пийте багато води
Не забувайте пити достатню кількість води. Це важливо для того, щоб підтримувати правильний рівень рН у ротовій порожнині і зберігати слизові оболонки вологими. Таким чином, ми також забезпечуємо підтримку балансу мікрофлори ротової порожнини. Слина – ще один союзник у боротьбі за свіжий подих. Наша слина містить сполуки, які активно захищають зуби від шкідливих бактерій, що можуть викликати карієс і неприємний запах з рота. Для того, щоб стимулювати слинні залози виробляти більше слини, можна використовувати жувальну гумку без цукру, наприклад, ксиліт, особливо після їжі.
Правильно харчуйтеся.
Однією з причин неприємного запаху є неправильне харчування, в якому багато цибулі, м’яса, часнику і, відповідно, продуктів з сильним ароматом. Їх розщеплення в шлунку в поєднанні з переїданням може призвести до того, що запах підніметься вгору по травній системі. З іншого боку, у разі голодування або недоїдання з’являється так званий „голодний запах з рота”, який також не найприємніший. Це результат розпаду білків, що видихаються через легені.
Якщо ви готуєтеся до гарячого побачення, готуйтеся, вживаючи правильні продукти і уникаючи неправильних! Уникайте сильних ароматів, таких як цибуля, часник і каррі, протягом 24 годин і тримайтеся подалі від кислих продуктів, таких як помідори, цитрусові та ананаси. Ці продукти можуть сприяти швидшому поширенню бактерій. Освіжіть дихання м’ятними цукерками без цукру (цукор може підживлювати бактерії).
Однак, якщо ви впевнені, що неприємний запах викликаний не дієтою або проблемами із зубами, то причина може критися в інфекціях горла, носових пазух або, наприклад, мигдаликів (наприклад, тонзиліті). Цікаво, що неприємний запах з рота часто виникає у людей, у яких природно знижений рівень рН у роті. Це призводить до того, що згадані бактерії легше розмножуються і виробляють сполуки сірки. Захворювання, пов’язані з неприємним запахом з рота, включають діабет, цироз печінки, рак ротової порожнини, а також пневмонію і бронхіт. До непрямих причин неприємного запаху з рота відноситься надмірне куріння.
Не паліть!
Куріння не тільки шкодить здоров’ю, але й викликає неприємний запах з рота. Запах сигарети легко проникає не тільки в рот, але й у волосся та одяг! Тож кидайте палити і будьте готові до поцілунку в цей чудовий день!
Регулярно відвідуйте стоматолога.
Відвідування стоматолога та гігієніста двічі на рік може допомогти запобігти або сповільнити проблеми з яснами або зубами, які, якщо їх не діагностувати, можуть посилити неприємний запах з рота.
Звертайтеся до нашої клініки за додатковою інформацією або порадою!
Приходьте до нас на гігієнічну обробку за ціною 350 зл